Salud Mental Cognitiva

 Los cuidadores también necesitan cuidados. El dia de ayer fue habilitado un salon, en el Distrito Nacional de nuestro pais, para dar asistencia a todos las personas que participaron en la terrible tragedia del pasado lunes 08 de Abril, se les dio asistencia psicológica mediante varios grupos de apoyo a todos los bomberos y miembros de defensa capaces en estas circunstancias, se les fue brindado apoyo y acompañamiento psicológico por parte de varios profesionales expertos en duelo y manejo de crisis y traumas.  Todos ellos ofrecieron sus servicios de manera gratutita, para poder ayudarles y guiarles en este proceso tan complicado. Este hermoso gesto nos lleva a pensar en la importancia del acompañamiento psicologico y en la real verdad de que todo cuidador, necesita ser escuchado y cuidado. Consideramos que este es un buen ejemplo real del tema a tratar en el desarrollo de nuestro blog.

  Las  sesiones de terapia de grupo  dependen del tema a tratar. Obviamente, los participantes diferirán mucho si se trata de víctimas de violencia de género, de personas que luchan contra la ludopatía o víctimas de abusos sexuales. En las sesiones grupales el psicoterapeuta tiene un papel primordial, ya que actúa de conductor y moderador de la sesión. De esta manera los integrantes se asegurarán que la terapia avance y que los objetivos de cada sesión se lleven a cabo. Aun así, el moderador siempre ha de tener la mente abierta y promover la escucha activa para saber aprovechar un punto que surja en la conversación y que pueda suscitar debate posterior. No solo de hablar bajo turno de palabra se compone la  terapia grupal . El psicólogo también puede proponer dinámicas, revivir vivencias, intercambio de personajes, etc. para promover otro tipo de interacción en el grupo y avanzar en la terapia. Lo importante es que en cada sesión el paciente se sienta escuchado y rec...

  Estos  grupos de apoyo  para la  depresión , las fobias y las otras patologías psicológicas suelen tener una serie de beneficios que las terapias individuales no tienen. Entre los más destacados encontramos los siguientes: 1. Mejora tu autoestima 2.  El terapeuta dirige, pero los verdaderos terapeutas son los compañeros 3.  La confidencialidad y la escucha están garantizadas 4.  Los consejos que das pueden animarte al cambio 5.  Se establecen fuertes lazos 6.  Te ayuda a ver tus problemas desde otra perspectiva 7.  Aprendes nuevas habilidades 8.  Es liberador 9.  Más perseverancia 10.  Conocerte mejor

La  terapia de grupo  es muy útil, ya que ayuda a las personas tratadas a desvincularse de uno mismo para ver en la vida de otra persona que está pasando por algo similar, trazos de la suya propia. Al principio puede resultar algo chocante, pero poco a poco, se gana confianza y las sesiones grupales se convierten en un espacio cerrado, confidencial y privado, de la misma manera que lo son las sesiones de terapia individual. 📈 Evidencia científica sólida Respaldada por estudios clínicos: Numerosos estudios han demostrado su eficacia en comparación con otras terapias, y también en combinación con medicamentos. Resultados duraderos: Al enseñar habilidades que la persona puede usar a lo largo del tiempo, los efectos positivos pueden mantenerse incluso después de terminar la terapia.

🛠️ Herramientas prácticas para la vida Aprendizaje de habilidades para afrontar el estrés: La TCC enseña técnicas concretas como la reestructuración cognitiva, respiración profunda, y resolución de problemas. Mejora en la toma de decisiones: Ayuda a pensar de manera más racional y menos impulsiva. Cambio de conductas problemáticas: Se enfoca no solo en pensamientos, sino también en modificar comportamientos que no son útiles o saludables. 🤝 Aplicable a muchos contextos Adaptabilidad: Es útil para tratar trastornos como TOC, trastorno de pánico, fobias, TDAH, trastornos alimentarios, trastornos de personalidad, adicciones, y más. Eficiencia en el tiempo: Generalmente es una terapia de corto a mediano plazo (entre 12 y 20 sesiones en muchos casos).

Un grupo terapéutico puede aportar grandes ventajas para una persona que sufre de una patología mental. A pesar de ello, este tipo de   terapias en grupo  suele integrarse comúnmente en un plan de tratamiento integral que también incluye una terapia individual. 🧠 Beneficios psicológicos y emocionales. Reducción de síntomas de ansiedad y depresión: La TCC es especialmente efectiva para tratar estos trastornos, ayudando a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos. Mejora del estado de ánimo: Al aprender a cuestionar pensamientos distorsionados y a desarrollar una mentalidad más equilibrada, las personas tienden a sentirse mejor emocionalmente. Mayor autoconocimiento: Fomenta una comprensión más profunda de cómo los pensamientos influyen en las emociones y comportamientos.

En psicología nos referimos a la  terapia de grupo o terapia grupal  como una forma de psicoterapia que involucra a uno o más terapeutas que trabajan con varias personas al mismo tiempo. Estas terapias de grupo para adultos y adolescentes suelen estar disponibles en una amplia variedad de lugares ya sean los hospitales, las clínicas de salud mental o los centros comunitarios y privados.  La terapia Cognitivo Conductual puede adaptarse a cada persona para abordar objetivos o problemas específicos. Es una de las formas de psicoterapia más ampliamente utilizadas y con mayor respaldo científico. Sus beneficios son muchos y aplicables a una gran variedad de trastornos y situaciones.  En la Tcc grupal se identifican, modifican los pensamientos que causan malestar por aquellos positivos, que causan bienestar.

Participantes Herminia Victoriano: 100023129 Dilcia Vasquez: 100030371 Darianna Santos: 100077852 Descripcion: Este blog ha sido creado para el desarrollo de la ultima asignacion de la materia terapia de grupo de la maestra Alida Gomez. con el objetivo de abordar el tema de los beneficios de la terapia conductual grupal.